Hi, ik ben Fanne!
Mijn weg naar mindfulness begon een aantal jaar geleden. Op moeilijke momenten kon ik veel stress en onrust ervaren. Gedurende deze periodes had ik - vaak onbewust - minder aandacht voor de wereld om mij heen en lag ik tot diep in de nacht te piekeren. Soms voelde het alsof de dagen aan mij voorbij vlogen en ik niet volledig aanwezig was, en daarmee niet alles ten volste meemaakte. Dat het anders kon, daar was ik van overtuigd. Ik wist alleen niet hoe.
Totdat een docente ons tijdens mijn studie kennis liet kennis maken met mindfulness. Het was de eerste keer dat ik een mindfulness meditatie ervoer, ik had er enkel wel eens van gehoord. Ondertussen leerde ik vanuit de psychologie over de werking van ons brein. Ons brein: dé plek waar het gebeurt, waar de wereld om ons heen wordt geïnterpreteerd en gekoppeld aan herinneringen, ideeën en emoties. Ik kan bijvoorbeeld het gevoel kan hebben “dat alles tot in de puntjes moet zijn” en in de stress schieten als dat in de praktijk - nogal wel eens - anders loopt, terwijl dit een ander weinig doet. We kunnen op verschillende manieren omgaan met gebeurtenissen. Ik wilde graag zelf ervaren of je mindful met stressvolle gebeurtenissen om kan gaan en bovenal leek het mij heerlijk om minder te piekeren voor het slapengaan.
Ik besloot een achtweekse mindfulness training te gaan volgen. Terugkijkend een van de beste keuzes die ik heb gemaakt. Ik leerde over mijn patronen en kreeg inzicht in hoe ik omga met moeilijke en stressvolle situaties. Deze inzichten gaven mij ruimte tot verandering. Dit gebeurde zeker niet van de een op de andere dag, het was een uitdaging maar die ga ik graag aan. Ik ontdekte dat mindfulness voor mij focus, energie en aandachtigheid brengt. Maar ook (mentale) rust, waardoor het piekeren voor het slapengaan steeds minder werd.
Mijn eigen ervaring maar ook de impact van de training op de anderen in mijn groep maakte mij enthousiast en nieuwsgierig naar meer, dus besloot ik om de opleiding tot mindfulness trainer te volgen. Daarnaast volgde ik een tiendaagse Vipassana stilte retraite in Thailand. Een bijzondere ervaring en een ware uitdaging. Ik heb in deze jaren veel over mijzelf mogen leren. En ik leerde dat ik met mindfulness altijd de rust bij mijzelf terug kan vinden, dat ieder moment anders is en dat ik zelf ruimte kan creëren om anders te reageren.
Een mindfulness trainer die bij jou past:
In 2019 heb ik Maru Mindfulness opgericht om mindfulness voor meer mensen mogelijk te maken. Met veel genoegen en energie deel ik mindfulness met stressvolle mensen, nieuwsgierigen of met eenieder die graag kennis wil maken met mindfulness. Aan een veilige en open sfeer hecht ik veel waarde. Ik vind het belangrijk dat jij je goed voelt bij mij als trainer, neem dus gerust contact op bij vragen of voor meer informatie. Daarnaast is het mogelijk om kosteloos en vrijblijvend een kennismakingsgesprek in te plannen.
Gecertificeerd mindfulness trainer:
Ik ben opgeleid en gecertificeerd op het hoogste niveau (categorie 1). Daarnaast heb ik mijn Bachelor of Science in Toegepaste Psychologie en werk ik met veel plezier als organisatieadviseur voor non-profitorganisaties.